Ergonomia e ginástica laboral

24 outubro 2022

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A prevenção é a chave para a sua saúde

A Ergonomia pretende integrar as condições de trabalho e o trabalhador através da prevenção de riscos, aumentando assim a segurança, saúde, produtividade e motivação do trabalhador.

Fatores de risco ergonómicos

Movimentos/atividades repetitivos e monótonos.
Os movimentos e atividades laborais repetitivos podem provocar fadiga e desgaste, tanto físico quanto psicológico. Fisicamente, compromete o sistema musculoesquelético, podendo originar lesões e inflamações.
Fatores psicossociais.
Os riscos psicossociais decorrem de deficiências na organização e gestão do trabalho, podendo ter efeitos negativos a nível psicológico, físico e social.

Fatores físicos.
Os níveis de ruído, iluminação e temperatura inadequados contribuem para o mal-estar no ambiente de trabalho, devem, por isso, também ser tidos em consideração, de modo a melhorar as condições de trabalho.
Postura inadequada.
Uma postura incorreta pode ocasionar lesões, fadiga e enfraquecimento de certas regiões do corpo como pulsos, ombros, coluna e lombar.

Postura a adotar à secretária

Postura incorreta
Postura incorreta

Postura incorreta

Postura incorreta